L’addiction aux jeux vidéos

Reconnue depuis peu comme une maladie mentale par l’organisation mondiale de la santé (OMS), l’addiction aux jeux vidéos est un fléau de plus en plus récurrent et très inquiétant vu les conséquences graves dont il peut être à l’origine aussi bien sur la scolarité des jeunes que sur la vie sociale et professionnelle< des plus âgés. Quels sont ses symptômes et comment s’en sortir ?

Consommés modérément les jeux vidéos restent un plaisir et peuvent même être à l’origine de bénéfices cognitifs non négligeables. Le problème se pose lorsque la personne n’arrive plus à se maitriser devant une recherche effrénée du plaisir éprouvé dans le jeux, tout particulièrement le jeu en ligne. Il n’y a alors plus de possibilités de contrôle de la relation au jeu qui devient un besoin compulsif qui ne laisse plus aucune place aux autres activités de la vie courante.

Pour s’en sortir on peut :

– Prévenir l’addiction en réduisant le temps de jeu. Les applications types “contrôles parentaux » peuvent être très utiles, à ces fins, en limitant automatiquement l’accès à internet durant certaines heures et ainsi obliger le joueur à faire des pauses régulières.
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– Jouer seul le le moins souvent possible. En effet, jouer à plusieurs peut pondérer l’addiction et permet d’apprendre au cerveau à se déconnecter naturellement des manettes.

– Privilégier la multiplication des activités. Parmi celles-ci la pratique d’acitivités sportives en se donnant des objectifs à atteindre, spécialement en extérieur, permet des jouissances tout à fait similaires à celles ressenties avec les jeux vidéos.

– En parler à des professionnels, infirmiers spécialisés, médecins psychiatres ou addictologues, psychologues qui ont les moyens techniques pour aider à s’en sortir dans les cas d’addictions avérées aux jeux vidéo.